Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 53,68g | Hh: 139,77g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Frimesa Requeijão Light, Pão Integral, Café. Lounas: Pepino Japonês, Alface, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Aveia em Flocos, Banana Caturra, Molico Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|