Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 45,31g | Hh: 143,66g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lounas: Чеснок, Магнит Соль Адыгейская, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Красные Помидоры, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Розмарином и Базиликом, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Владимирский Стандарт Колбаса Вареная с Мраморной Говядиной. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|