Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 51,54g | Hh: 102,23g.
Aamiainen: Магнит Банан, Ашан Сыр Песто Зелёный, Воздвиженский Хлеб Лепешка Чесночная. Lounas: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Вареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilyka907
|