Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 107,75g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Першинский Сметана 15%, Нектарин, Магнит Слива, Смак Булка с Отрубями, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дыня, Светаево Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Варёным, Овощное Рагу с Индейкой, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Чай с Лимоном, Смак Булка с Отрубями, Салат Овощной, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Välipalat/Muut: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна лавринович
|