Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 126,48g | Hh: 259,03g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Sepia, Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Ensaladilla Rusa, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza, Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Peras, Nectarinas. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|