Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 38,44g | Hh: 128,92g.
Aamiainen: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Lounas: Bonduelle Cereallegre Orzo e Tonno, Uva, Insalata Mista. Päivällinen: Bietola Cotta, Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Albicocche, Prugne. Välipalat/Muut: Dolfin Polaretti Cream, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|