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mínimo aumento do peso na balança no final das férias, e que boas que elas foram😸 agora é voltar á rotina
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2001 kcal
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Rasva: 70,69g | Prot: 134,51g | Hh: 206,66g.
Aamiainen: Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Banana. Lounas: Ovo, Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Maçã, Figos, Sopa de Legumes, Tomates, Carne de Porco do Lombo, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Royal Gelatina 10Kcal, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Blue Dragon Instant Miso Soup, Pingo Doce Presunto Serrano Gran Reserva, Pingo Doce Cottage Cheese, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Pão de Trigo Integral, Terra Nostra Leite de Pastagem Magro. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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