Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 74,69g | Hh: 220,84g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lounas: Кулинариум Пирожок с Рисом и Яйцом , Кулинариум Пирожок с Рисом и Яйцом , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Päivällinen: Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Европа Булочка с Вареной Сгущенкой. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|