Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 118,37g | Hh: 192,78g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Copacabana Cacao Amargo, Kiwi, Manzanas Fuji, Huevo (Entero), Plátano, Edra Canela Molida, Soprole Yogurt Protein Trozos de Frutos Secos. Lounas: Zumo de Limón, Sal Marina, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Cebollas, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Arroz Amarillo. Päivällinen: Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Huevo (Entero), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Sembrasol Maní Confitado, Papa John's Palitos de Ajo, Papa John's Pizza Pepperoni. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|