|
F: 13,3%
W: 68,4%
M: 90,2%
Kcal: 1580
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 113,58g | Prot: 139,84g | Hh: 207,47g.
Aamiainen: Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenkeule. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinefilet, Kartoffelrösti. Välipalat/Muut: Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Hefezopf. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr bewundernswert, Everlost, auch ein großer Motivator hier, der zeigt, wie es geht 👏❤
11 elo 15 jäseneltä: Viviace
|
Genau. :-) Dem stimme ich voll und ganz zu!
11 elo 15 jäseneltä: UlyssesMaxwell
|
11 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|