Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 17,48g | Prot: 49,04g | Hh: 125,97g.
Aamiainen: Teh Manis. Lounas: Kentang Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Daging Sapi. Päivällinen: Kentang Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Daging Sapi. Välipalat/Muut: Nanas, Pepaya, Salad Buah. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|