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Meine schlimmste vs. Meine aktuelle Form
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1811 kcal
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Rasva: 46,66g | Prot: 178,49g | Hh: 169,18g.
Aamiainen: Designer Whey Banana Milk, Skyr Natur, Haselnussmus, Blaubeeren. Lounas: Bamboo Garden Reisessig, Natives Olivenöl Extra, Rote Beete Gekocht, Edamame, Champignons, Zucchini, Karotten, Brokkoli, Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Tomaten, Sesamöl Geröstet, Miyako Japan Miso Paste, Bamboo Garden Reisessig, Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. lisää...
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1 - 20 (28)
 Kommentit
Die "Kuschelige" Zeiten sind ja gar nicht schlimm😊...
aber das Jetzt!!🤌🏻🤌🏻 ohne Worte!!
Gratuliere!💪🏻💪🏻💪🏻
20 elo 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Sind es wirklich nur 18,5kg Unterschied?..Kaum zu glauben..😊
20 elo 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Unterschied zwischen den Fotos sind ca 40kg. Habe erst dieses Jahr mit dem Kalorien tracken angefangen.
20 elo 23 jäseneltä: stauner_thomas
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So ungefähr habe ich visuell auch geschätzt 👍🏻
Toll gemacht!🥳
Was war so Deine Strategie?
20 elo 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Strategie war relativ einfach.
Bis ca 105kg habe ich einfach nur Snacks und Softdrinks vermieden. Auf dem Gewicht war ich dann ca 1 Jahr. Anfang diesen Jahres habe ich Schweinefleisch, Alkohl und Industrie-Zucker aus meiner Ernährung gestrichen und mit Kraftsport angefangen. Esse im Moment 2100-2300kcal je nach Wochen-bzw Trainingstag um mein Gewicht zu halten.
Ziel im Moment ist meinen KFA auf 15% (aktuell 18,5) zu bringen ohne weiter Gewicht zu verlieren.
20 elo 23 jäseneltä: stauner_thomas
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20 elo 23 jäseneltä: Tomolo78
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Sehr sehr Cool 😎, klingt so locker-flockig, ist es aber sicherlich nicht gewesen 💪🏻💪🏻🙏🏻
Wünsche Dir Erfolg beim "Weiter-Feilen" 💎👌🏻
20 elo 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vielen Dank Veggie'Girl, aber ja, hört sich leichter an als es war😉
20 elo 23 jäseneltä: stauner_thomas
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Du bist gar nicht wieder zu erkennen! Das muss ein super tolles Gefühl sein. Große Anerkennung! 👍
20 elo 23 jäseneltä: skrochn15
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Sehr großes Kino😊😊😊🤗 Hut ab😁 Bist du denn am Ziel angekommen?
20 elo 23 jäseneltä: M3lly1308
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toller Abnehmerfolg 👍 super
20 elo 23 jäseneltä: ines-h
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Danke an all die nette Worte, feeu mich über jedes Kompliment😊
20 elo 23 jäseneltä: stauner_thomas
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Wahnsinn! Welch ein Unterschied! 👍👀😳
Und jetzt dran bleiben. 💪
20 elo 23 jäseneltä: Abraxsa
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Wahnsinn, was du geschafft hast 💪 klasse. siehst gut aus 🙃
20 elo 23 jäseneltä: Becci1603
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Auch dein Bart abgenommen hat 😅💪🏼
20 elo 23 jäseneltä: mdima
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Tolle Verwandlung. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. 👍
20 elo 23 jäseneltä: Mausü2016
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Krass 2 völlige verschiedene Menschen
20 elo 23 jäseneltä: leysem
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20 elo 23 jäseneltä: Yeska90
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20 elo 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Jaaaaa, da hat sich was getan. 😁👍 Große Klasse und Chapeau 🎩
20 elo 23 jäseneltä: Jule Go !
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Painohistoria - stauner_thomas
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