Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 32,67g | Hh: 157,26g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Gula Pasir, Keripik Tempe, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Tumis Pakcoy. Välipalat/Muut: Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|