|
Teruskan, Tunjukkan proses itu ad
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 51,60g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Tahu, Pepaya Muda, Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Royco Royco Ayam, Tempe Panggang, Tahu. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Garam, ABC Terasi, Bawang Merah, Ikan Panggang, Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bumbu Kacang, Tempe Goreng Tepung, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Tahu, Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|