Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 38,72g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Pane Bianco. Lounas: Albicocche, Anguria, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Prugne, Zucchine Cotte. Välipalat/Muut: Cono Gelato. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|