Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2023
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 48,69g | Hh: 145,74g.
Lounas: Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Çubuk Kraker, Eti Gong. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ertugrul Kilic
|