Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 145,88g | Hh: 215,29g.
Aamiainen: Шарлиз Белевская Пастила, ВкусВилл Канелли, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Рагу из кабачков и курицы, ВкусВилл Клубника в Сиропе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Фермерская Коллекция Творожное Зерно в Сливках 5%, LYSI Рыбий Жир. Lounas: Аджапсандал, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Mayora Kopiko Coffee Candy, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Икра Лемонемы Вяленая, Лента Вобла Вяленая, СТМ Икра Воблы Вяленая, ВкусВилл Икра Лемонемы Вяленая, Арбуз, Арбуз, Шарлиз Белевская Пастила, Дикси Виноград Кишмиш, Лента Нектарины, Пятерочка Груша Желтая, Дикси Слива, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|