Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 38,61g | Hh: 84,49g.
Lounas: Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakmi GM Pangsit Goreng, Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Uleg Sambal Pedas. Välipalat/Muut: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Nescafe Gold Premium Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|