Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 123,74g | Hh: 65,85g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. Lounas: Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры Черри. Päivällinen: Bombbar Топпинг Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|