|
Стоим на месте
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 86,15g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Помидоры, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яйцо, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло . Lounas: Вологодское Масло Сливочное, Хреновина, Макароны Отварные, Макси Чиабата Пшеничная, Хек Жареный. Päivällinen: Самокат Чиабатта Пшеничная, Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Шарлотка. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|