|
29 Temmuz 2020 - 82.5 kilo en son en zayıf halim buymuş. Rezalet cidden. Artık bu işe son vermem lazım. Bıktım başla bırak başla bırak döngüsünden.
Bi lokmadan bir şey olmaz,
bi öğünden bir şey olmaz vb şeyler deyip sürekli hep başa döndüm ya. Acaba en son ne zaman 70’dim. Hatırlamıyorum bile. 😞
|
1875 kcal
|
Rasva: 67,95g | Prot: 130,57g | Hh: 185,90g.
Aamiainen: Meyveli Kek, Patates Kızartması, İHE Beyaz Ekmek, Maydanoz, Kaşarlı Omlet. Lounas: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. Päivällinen: Bolca Hindi Göğüs, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
|