Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 50,24g | Hh: 69,09g.
Aamiainen: Colun Leche Entera sin Lactosa, Surlat Leche Entera sin Lactosa, Palta, Castaño Pan Dúo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Café. Lounas: Huevo Cocido, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Huevo Cocido. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|