Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 82,41g | Hh: 325,95g.
Aamiainen: Picard Smoothie Fruits Rouges, Flocons d'Avoine, Bjorg Lait d'Avoine, Miel, Thé Vert. Lounas: Pizza au Fromage, Materne Compote Pomme Fraise Grenade, Fromage à Raclette, Roquette (Rocket), Beurre, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Maison des Sables Pain de Mie. Päivällinen: Kiwi, Échalotes, Rustica Paprika, Danone Yaourt Nature, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Bonduelle Pousses d'épinards , Picard Bagel. Välipalat/Muut: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Cours de Boxe - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zoé AcaGa
|