Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 14,72g | Prot: 48,71g | Hh: 62,40g.
Aamiainen: Espresso, Hanavesi, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Hanavesi, Nutrilett Vegetable Soup. Päivällinen: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Nutrilett Strawberry Shake, Espresso, Hanavesi, Kivennäisvesi. lisää...
|
|
3627 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|