Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 120,70g | Hh: 176,97g.
Aamiainen: Copra Açúcar de Coco, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Banana Nanica, Urbano Farinha de Arroz, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lounas: Sol e Neve Picolé de Brigadeiro, La Violetera Tâmara Seca, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada. Päivällinen: Parati Biscoito Maizena, Président Queijo Prato, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Atlhetica Best Whey Iso Baunilha, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - macrosecal
|