Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 151,05g | Hh: 100,76g.
Aamiainen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Picanha sem Gordura, Yakult Yakult 40 Light, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, President Queijo Parmesão Ralado, Adria Macarrão Grano Duro. Lounas: Banana-Maçã, Nestlé Cacau em Pó 100%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Jasmine Farelo de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro. Päivällinen: Philadelphia Cream Cheese Light, Padaria Pão Francês, Président Queijo Prato, Peito de Frango Cru. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|