Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 112,83g | Hh: 185,25g.
Aamiainen: 매일두유 고단백 두유, Chocorite Protein Powder Chocolate Fudge Brownie, 후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Quaker 클래식 오트, 동의 반숙란. Lounas: 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 아침 바로먹는 꿀단호박, 풍요한아침 한끼콘흰자구이. Päivällinen: Sweet Potato , CU 동의 훈제란, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Välipalat/Muut: Dole 프리미엄 복숭아, 하와이안 호스트 마카다미아 초콜릿, 롯데 애니타임, 롯데 말랑카우 딸기우유, 삼립 미니약과, Dole 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|