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Hola! tengo curiosidad, qué tan fiable es el cálculo del imc a la hora de perder peso? Según mí estatura y mí peso yo debería estar entre 45 a 55 Kg, sin embargo, y comparando mi cuerpo con otros muy similares, me doy cuenta de que si bien tengo rollos y exceso en las piernas, no hay mucho más que pueda hacer por mis muslos (por ejemplo) porque incluso hundiendo el dedo para encontrar músculo y no grasa, me doy cuenta de que tengo muy poca grasa allí. Entonces, si bien me sobra un poco de grasa, no creo que sean los 10kg que debo bajar. Por ello pregunto, qué tan fiable es el imc? hay alguna otra calculadora o método para saber uno mismo cómo está compuesto de grasa o hasta qué punto realmente se está en el peso ideal? Desde ya gracias por la ayuda y la atención ☺️
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800 kcal
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Rasva: 24,54g | Prot: 39,67g | Hh: 104,91g.
Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Bastoncitos de Merluza. Päivällinen: Tarta de atun. lisää...
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2754 kcal
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Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
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