Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 73,38g | Hh: 215,92g.
Aamiainen: Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара . Lounas: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачок Фаршированный. Päivällinen: Плов с Говядиной, Пятерочка Розан со Смородиной, Шаурма с Курицей. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|