Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3220 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 215,11g | Hh: 370,91g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5% , Яйцо, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Vocaso Кокосовое Масло. Lounas: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mr. Ricco Соус Цезарь, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Эконива Молоко 2,5% , Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|