|
Отпуск. На море уже 9ый день. Еда, напитки, даже при немаленькой активности, оставили след на фигуре. Через 5 дней буду дома и не хотелось бы при взвешивании получить инфаркт. Пора браться за себя.
День 1. Разгрузка
Завтрак - чёрный кофе без сахара, половинка яблока
Обед - кефир 1%, половинка яблока и персик
Ужин - кефир 1%
|