|
Всë такое цельнОзернОвОе🌾 Вроде как полезнее и сытнее. Попрбуем😊
|
1260 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 60,21g | Hh: 106,92g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Глобус Запеканка. Lounas: Морковь по-Корейски, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, ВкусВилл Тефтели Куриные с Рисом Школьные. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Цельнозерновые продукты
✔️нутритивно богаче
✔️ не дают скачки инсулина
25 elo 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Оксан, привет. Ну и как цельнозерновая мука? Пробовала уже?
27 elo 23 jäseneltä: Татти♡
|
Таня, привет!👏Делала запеканку.Пышная. Нормальная мука😉
27 elo 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
У меня тут откат, полное безобразие с едой и режимом.🤦🏻♀️С прошлой недели начала опять следить за продуктами, питанием. Трени возвращаю...
27 elo 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
27 elo 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Я все хочу муку такую попробовать, значит надо брать.
27 elo 23 jäseneltä: Татти♡
|
Главное вернуться в строй. Попировали пора и честь знать 😂. За пару недель все уйдет.
27 elo 23 jäseneltä: Татти♡
|
У меня потихоньку по капельке уходил,неделю пока стоит ,думает. Тоже тренировки возобновила. Правда пока только три сделала 😂, время не хватает. На носу 1 сентября,деть в школу идет,глаз заранее дергается.
27 elo 23 jäseneltä: Татти♡
|
27 elo 23 jäseneltä: Sweettoy123
|
Татти♡ Таня, по поводу муки...Я прислушалась к нутрициологу.Говорит, что контроль калорий -это прекрасно, но важно выбирать продукты с максимальной нутритивной ценностью.В белой муке нет никакой пользы.😎🤷🏻♀️ Детë поздравляю и родителей тоже👍 У всех начинается активность( мозговая👩🎓) Уряяя!
27 elo 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Sweettoy123 Лизончик😘 У меня по плану ещë Ханой.🛒
27 elo 23 jäseneltä: Оксана стройнеет
|
Ханой - даааа!!! 😍 надо-надо) на днях мимо проезжала, сокрушалась, что мимо 🤣
27 elo 23 jäseneltä: Sweettoy123
|
Да, тоже на ПП и очень люблю выпечку. Экспериментировала с разной мукой. Пока нашла из не плохих:овсяную( её всегда самой можно сделать) и кокосовую. Цельнозерновая не заходит совсем((. Использую 1 и 2 сорт. Хачапурики идеальны со ржаной.
20 syys 23 jäseneltä: Натусик1212
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксана стройнеет
|