Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 67,96g | Hh: 121,04g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Telur, Blue Band Serbaguna, Hariang Gula Aren , Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Goreng, Tempe Goreng, Oseng Tahu, Sambal Goreng Kentang, Pepes Ikan Mas, Alfamart Nasi Merah. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|