Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 117,27g | Hh: 108,64g.
Aamiainen: Back to Nature Classic Granola, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Nutiva Organic Chia Seed, Harris Teeter Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sweet Potato. Päivällinen: Pecan Nuts, Goats Cheese (Soft), Grilled Chicken Breast, Spinach Salad. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|