|
5 gündür hareketsiz olmama rağmen diyete devam 💪
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 41,71g | Hh: 67,56g.
Aamiainen: Şakşuka, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çökelek. Välipalat/Muut: Pestil, Kırmızı Erik, Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Atabey 102 > 80
|