|
|
1911 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 98,83g | Hh: 250,19g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lounas: Legumes Cozidos, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Friboi Coxão Mole Moído . Päivällinen: Banana, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Tirol Requeijão Cremoso Light, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Camil Bolacha de Arroz Integral, Mu-Mu Doce de Leite, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirianassunção
|