Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 100,44g | Prot: 94,49g | Hh: 190,73g.
Aamiainen: Rasting Fleischwurst Einfach, Vitakrone Quark & Gurke Brotaufstrich, Normaler Kaffee, Grafschafter Balance Brot. Lounas: Babybel Mini Babybel, Vitakrone Weißkrautsalat, Frikadelle. Päivällinen: Mövenpick Frozen Yogurt Red Fruit Cookie, Combino Fusilli, Frikadelle. Välipalat/Muut: Crusti Croc Mini Brotchips, Fin Carré Nutchoc. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|