Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 85,13g | Prot: 50,96g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Kue Pukis, Mayones, Bimoli Minyak Goreng, Gyoza, Bihun Goreng, Telur Dadar, Bakwan, Tahu Goreng, Risol Mayo, Bakso Daging Sapi, Jus Jambu, Alpukat, Bihunku Rasa Soto, Tumis Kangkung. Lounas: Kobe Tepung Roti, Prochiz Quick Melt. Päivällinen: Youvit Erha, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Champ Burger Daging Ayam , Bernardi Roti Burger. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ex96otw65
|