Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 68,86g | Hh: 161,30g.
Aamiainen: Carrefour Lait Demi Écrémé, Heudebert La Biscotte, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Café Soluble. Lounas: Melon, Casino Dejeunettes, Oeuf sur le Plat, Florette Choux Fleur, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Bonduelle Cœur de Laitue. Päivällinen: Président Beurre Doux, Magnum Mini Classic, Rustica Vinaigrette Moutarde à l'ancienne, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Florette Cœur de Laitue, Auchan Les Mini Tranches de Saumon Fumé au Bois de Hêtre , Auchan Mini Mozzarella. Välipalat/Muut: Abricots. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mymy221279
|