Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 123,33g | Hh: 204,14g.
Aamiainen: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Pão Francês, Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lounas: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hortifruti Abacaxi, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Integral, Dux Whey Protein Concentrado . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|