|
another 100g, every little bit helps towards my goal 🥳🥳🥳
BMI - 29.5
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 102,11g | Hh: 91,74g.
Aamiainen: Woolworths Raw Honey, Woolworths Liquid Egg Whites, Jungle Oats, Cinnamon. Lounas: Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths Brown Wheat Flour Wraps, Egg (Whole), Woolworths Fat Free Feta, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Onions, Woolworths Cherry Tomatoes. Päivällinen: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Cauliflower , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Välipalat/Muut: Woolworths Beef Biltong Snapsticks, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|