Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 97,76g | Prot: 76,58g | Hh: 255,08g.
Aamiainen: Ярче Яйцо, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Киприно Сыр Лайт 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Каша Овсяная с Бананом и Клубникой, Ekoniva Молоко 3,2%, Когда Я Вырасту Детское Печенье с Бананом, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Пятерочка Лук Красный, Сыр Фасованный "Российский" Моя Цена, Зерница Ракушки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Зеленый Лук, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Ванилью 26%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Happy Crisp Криспы Пряный Томат. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Фундуком, Ярче Мороженое Slendy. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|