Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 55,71g | Hh: 258,35g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ. Lounas: Erdnüsse, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Päivällinen: Tortelloni Salat. Välipalat/Muut: Pfifferlinge, Kartoffel-Gnocchi, Cucina Cantuccini, Aperol Spritz. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|