Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 41,18g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Chicória, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Antarctica Cerveja. Välipalat/Muut: Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Vitória Uva sem Semente. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naila Tomaz
|