Päiväkirja - I don't know what it is •~•, 23 elo 23

Кое-как пытаюсь доесть ужин, блинчик бунтует и уже не лезет, но мы его пихаем... В общем, за день ~994ккал.
Пытаюсь поднять калораж, завтра по планам питание ~1000-1100ккал))

---

993 kcal

Rasva: 43,89g | Prot: 23,23g | Hh: 125,78g.   Aamiainen: Нектарин, Кофе, Доброе Утро Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Кофе, Банан, Булочные Вольчека Кекс Морковный. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Чай, Ермолино Блины с Мясом. lisää...

1601 kcal

Harjoitus: йога - 15 minuuttia, abc/toned legs - 30 minuuttia, прогулка - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...