Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 110,94g | Prot: 169,34g | Hh: 73,05g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Обезжиренный. Lounas: Капуста, Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Иней Колбаски Охотничьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Арбуз. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Stepperi - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|