|
Плохо себя чувствую сегодня. Постоянный голод дает о себе знать. Грустно, от того что единственный способ худеть для меня питаться с каллоражем меньше 1000 + тренировки. Хочется домой в кроватку, а работа не ждёт…
|
1210 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 96,48g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Тильзитер, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lounas: Индейка в Сметане, Гречка Отварная, Яблоки. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Куриные Котлеты в Духовке, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Соленые Крекеры, Малина, Апельсин, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я тоже так питаюсь,чуть больше 1000 ккал ,сразу в плюс , спасают овощи и фрукты в перекусы
24 elo 23 jäseneltä: JanaNov1984
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|