Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 49,55g | Hh: 84,62g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Lounas: Wassermelone, Milfina Buttermilch, Gekochtes Ei. Päivällinen: Hackfleisch-Lauchsuppe mit Champignons und Käse, Gurke (Geschält), Zitronensaft, Ahornsirup, Walnussöl. Välipalat/Muut: Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|