|
BODY RECOMPOSITION 2700 59
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 134,28g | Prot: 151,89g | Hh: 178,08g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Cashew Nuts, Peanuts. Lounas: Boiled Egg, Chicken. Päivällinen: Bread (Home Recipe or Bakery), Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Chicken. Välipalat/Muut: Bread (Home Recipe or Bakery). lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|