|
BODY RECOMPOSITION 2700 60
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 111,64g | Prot: 137,63g | Hh: 174,51g.
Aamiainen: White Rice, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Bread (Home Recipe or Bakery), Boiled Egg, Sardines. Päivällinen: Plain Dosa, Cooked Mackerel. Välipalat/Muut: Peanuts. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|